Stres to zjawisko, które każdy zna na tyle dobrze, że nie trzeba go przedstawiać. Jeśli jednak zastanowić się nad jego naturą nie łatwo zdecydować czy bardziej nam pomaga, czy szkodzi. Gdy wymagania sytuacji (odbierane subiektywnie) przerastają nasze możliwości (również takie, jakimi je widzimy, a nie jakimi są obiektywnie) wówczas powstaje reakcja, którą każdy dobrze zna i rozpoznaje jako stres. Zawsze pojawiają się jej dwa elementy: fizyczny – odczuwany przez ciało i psychologiczny…
