Kategoria: Uncategorized

Na liście wydarzeń wiążących się ze stresem opracowanej przez dwóch psychiatrów – Thomasa Holmes’a i Richarda Rahe – święta z rodziną znajdują się na 42 miejscu. Przyporządkowano im wartość 12 punktów. Dla porównania -100 punktów wiąże się ze śmiercią współmałżonka – pierwszą pozycją na liście. Z badań wynika, że jeśli suma różnych stresogennych wydarzeń w ciągu roku daje wynik powyżej 300 – prawdopodobieństwo zachorowania na którąś z poważnych chorób…

Stres zwykliśmy postrzegać jako swojego wroga. Zjawisko niechciane, które przyczepia się do nas, zatruwa i niszczy nasze życie. Jednak mimo szczerych chęci nie możemy pozbyć się stresu ze swojego życia. Kiedy zwrócimy uwagę na różnych swoich znajomych możemy zauważyć, że niektórzy radzą sobie ze stresem lepiej, a inni gorzej. Przyjrzyjmy się temu, co może decydować o tym jak znosimy stres. Umiejscowienie kontroli Ludzie różnią się…

Temat radzenia sobie ze złością to temat rzeka. Poczucie „nie radzenia sobie” z własną złością, czy złością dzieci to częsta skarga rodziców. Przyglądanie się temu zagadnieniu warto zacząć od określenia o jakie „radzenie sobie” nam chodzi. Czasami oczekujemy zjawisk nierealnych – złość jest jedną z podstawowych emocji i nie można w zdrowy sposób pozbyć się jej z życia. Radzenie sobie ze złością nie oznacza więc, że się jej nie odczuwa ani,…

Jeśli coś sprawia nam trudność w relacjach z dzieckiem trudno poradzić sobie z tym z dnia na dzień. Zwłaszcza poważne zmiany lepiej dokonuje się „małymi krokami”. Gwałtowna zmiana stylu wychowawczego może być odebrana przez dziecko jako dziwna czy wręcz „nie do końca serio”, a rodzic działający według instrukcji, z którymi się nie utożsamia, szybko porzuci taką zmianę na rzecz komfortu. Dlatego często nie działają strategie, które znajdujemy w internecie….

Chaos informacyjny naszej ery to standard, do którego zdążyliśmy przywyknąć. Ilość informacji jakimi jesteśmy bombardowani zmusza nas do decydowania co ważne, a co nie. O ile informacje o znaczących wydarzeniach łatwo oddzielić od doniesień o np. awarii gimbusa w zachodniopomorskiem (i konieczności przesiadki uczniów do innego autobusu – autentyczny news radiowy), o tyle trudno oddzielić wartościowe porady fachowców od medialnego bełkotu. Modny temat Ludzkie emocje, psychologiczne aspekty życia, związku, wychowywanie dzieci to obecnie…

Rodzice często zastanawiają się jak i kiedy wprowadzić dziecku przydział obowiązków domowych. Obawy jakie pojawiają się przy tej okazji są bardzo różne. Czy dziecko poradzi sobie z wykonaniem określonej czynności? Czy „codziennie” to nie za często? Czy można wymagać od dziecka prac domowych – czy to nie obowiązek rodzica? Jak zachować się kiedy dziecko nie chce wykonać swoich obowiązków – przecież to nie problem zrobić to samemu? Szkoła systematyczności Wytrwałość i cierpliwość to ważne cechy,…

Często słyszymy głosy tęsknoty za swobodą dzieciństwa spędzonego w latach 80tych czy 90tych. Wtedy dzieci mogły, dużo bardziej samodzielnie niż obecnie, poznawać świat, przeżywać przygody, ciekawe doświadczenia. W przygody nieodłącznie wpisany jest jednak element ryzyka. Styl wychowawczy jaki widzimy i jakiego doświadczamy w drugiej dekadzie XXI wieku dąży do tego, aby wszelkie ryzyko ograniczyć, zminimalizować. Wiąże się to z wszechobecną kontrolą jakiej doświadcza dziecko…

Czy na długą wędrówkę w nieznanym terenie zapakowałbyś do swojego plecaka kamienie? Jeśli nawet znalazłyby się tam, to pewnie chciałbyś je jak najszybciej wyjąć. Niektóre przeżycia, emocje, doświadczenia ciążą jak takie kamienie  – stanowią dodatkowy balast, który utrudnia radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami, zatruwa myśli, niszczy relacje. Trudnych przeżyć nie można się jednak łatwo pozbyć – są jakąś częścią nas, mniej lub bardziej chcianą. Czasami…

Czy prawo jazdy to wystarczający powód, żeby nazwać kogoś kierowcą? Jakie uprawnienia i doświadczenie powinny mieć osoby pomagające poradzić sobie z trudnościami natury psychicznej, żeby można było obdarzyć ich zaufaniem? W dużym skrócie można ująć to następująco. Najprostsza do określenia jest rola psychiatry. Psychiatra to lekarz, który realizuje lub ukończył specjalizację w tym kierunku. Oprócz diagnozy opartej o Międzynarodową Klasyfikację Chorób koordynuje proces leczenia. Może zalecić przyjmowanie leków…

Już w sobotę konferencja Fundacji Kobieta w Regionie pod hasłem Weekend dla zdrowia. To wielkie święto kobiet powiatu krakowskiego. Pewnie już wiecie, że zakres tematyczny jest bardzo szeroki, będą to jednak tematy wyjątkowo ważne, specjalnie dobrane pod kątem potrzeb kobiet. Odbędzie się więc panel dotyczący nowotworów. Oprócz wykładu profilaktycznego zaprezentuje się stowarzyszenie „Krzeszowickie Amazonki” – jest to szansa do kontaktu i rozmowy z osobami, które…